首先感谢公司领导在我回到并成为十四冶建设集团云南矿业工程有限公司（破产改制前中国有色十四冶第二井巷工程公司）一员的同时给予我参加此次培训机会！
    在培训活动过程中，身心受到极大震撼，心灵深处的垃圾得到一些清理，视野相对放得更宽了一些，更懂得了什么叫责任、担当、坚持、感恩等这些口头上经常提到而实际几乎没有做到的词语。
参加此次活动我个人主要有以下几点体会：
一、舒适空间得到一定扩展 
    曾经为一点小事而斤斤计较；为了个人的蝇头小利而不顾集体、企业和国家的利益；对领导、亲人、同事的批评教育而耿耿于怀；而对领导、亲人、同伴的关心帮助又视而不见、或是冷眼相对。不顾大局，只顾个人和眼前利益，缺少包容和平和的心态。通过活动，在思想上认识上都有很大改观，在今后的生活和工作中，要顾大局，集体、企业的利益要放在首位，对领导、亲人、同事的批评教育要虚心接受，而对领导、亲人、同伴的关心帮助要怀有一颗感恩的心。抛开个人恩怨，静下心来梳理一下心灵，反省自己，摒弃私心杂念，使自己的舒适空间变得更大一些。
二、要敢于担当自己该承担的责任
    责任是职责和任务的综合概述，人在社会上所处各种角色都要承担一种责任。责任感是衡量一个人精神素质的重要指标，而责任产生于社会关系中的相互承诺。责任，说大了要“保家卫国，奉献社会”，小到要“赡养父母，抚育儿女”。对家庭、企业、社会责任要有担当的意识，更要有去敢于担当的勇气和自信精神。报数游戏类在平常的生活和工作中最不值提的小事，但给我的震撼最大，就因为我们的不专心、不认真、不负责而造成我们的龙头凤尾受到越来越严厉的做俯卧撑惩罚。而在现实生活和工作中，就因为我们的不经意、不认真履行职责，我们的父母、亲朋、领导、同事和整个团队替我们承担了多少相类似的惩罚；或是对工作毫不负责、甚至玩忽职守而给企业造成重大损失，而全由企业来买单。所以，不管做任何事情，都要有认真负责的态度和敢于担当的精神去履行自己的职责。
三、重在坚持
    坚持就是坚决保持住或进行下去或是执意不改，始终如一。一个人，实现不了自己的目标，很大程度上就是少了一种坚持、非要把事情干到底的精神，往往浅尝辄止，因此眼睁睁失去了可能到手的成功。很多事情的成功取决于踏平坎坷地坚持的毅力。看准了的事情，如果没有百折不挠的坚持，绝难取得成功。
    另一个小游戏是静坐也给了我很大的震撼，使我更加理解了什么叫做坚持。以往我们只所以没有实现心中的梦想，就在于多了空想、犹豫，少了努力坚持，而梦想需要百折不挠的坚持才能实现。认准了要做的事情，就坚持做到底，直到有所收获。
    最后借活动中口号表达我的感受：所有亲属、朋友、领导、同事包括我们为之奋斗的企业你们对我都很重要，我很在乎你们，我爱你们！